Knee Support Protector Sport Kneepad ကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုခြင်း။

ရေးသားသူ- Lily    အချိန်- 2022/1/5
Baili Medical Suppliers(Xiamen) Co.,တရုတ်နိုင်ငံ Xiamen အခြေစိုက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာများ ပေးသွင်းသူဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အဓိကထုတ်ကုန်များ- အကာအကွယ်ပစ္စည်း၊ ဆေးရုံသုံးပစ္စည်း၊ ရှေးဦးသူနာပြုပစ္စည်း၊ ဆေးရုံနှင့် ရပ်ကွက် အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများ။
မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါ။Knee Support Protector Sport Kneepadအချို့သော ဒူးများသည် အမြဲတစေ ဆောင့်တက်ကာ ဒဏ်ရာများ ရရှိတတ်သည်။ ယခုအချိန်တွင် Knee Support Protector Sport Kneepad သည် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် လူလတ်ပိုင်းအချို့သည် အအေးမိသောအခါတွင် ဒူးများကို နွေးထွေးစေရန် Knee Support Protector Sport Kneepad ကို အသုံးပြုကြသည်။ မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်ကို ရှာဖွေပါ။Knee Support Protector Sport Kneepad

မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုKnee Support Protector Sport Kneepad: နည်းလမ်းတစ်ခု
ဒူးဒဏ်ရာမှကာကွယ်ရန်အတွက် Knee Support Protector Sport Kneepad အမျိုးမျိုးသည် ဈေးကွက်တွင် အချိန်မီရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးအများဆုံးအရာများတွင် အမျိုးအစားနှစ်ခုပါဝင်သည်- ဖြောင့်တန်းသောပတ်ရစ်အမျိုးအစားပါသော သာမန်ဒူးထောက်ကာ အားကစားဒူးခေါင်းနှင့် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် အားဖြည့်ထားသောပရော်ဖက်ရှင်နယ် Knee Support Protector Sport Kneepad အမျိုးအစားနှစ်ခုပါဝင်သည်။ အထွေထွေအားကစားအတွက် ဒူးထောက်ခြင်း အားကစား ဒူးခေါင်းစွပ် မလိုအပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သာမာန်ဒူးထောက်ကာကွယ်ပေးသည့် အားကစားဒူးခေါင်းသည် အများအားဖြင့် နွေးထွေးစေရန် လုပ်ဆောင်မှုရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ဝတ်ဆင်ပြီးနောက် ဒူး၏ရှေ့ရှိ patella ပေါ်တွင် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဖိသိပ်မှုဖြစ်ပေါ်ကာ လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။ တောင်တက်ရင် တောက်လျှောက်သုံးမယ့်အစား တောက်လျှောက်သုံးဖို့ လိုပါတယ်။
ဒူးကို မသက်မသာခံစားရတဲ့အခါ ဝတ်ဆင်ပြီး အခြေအနေကောင်းလာတဲ့အခါ ချွတ်လိုက်ပါ၊ မဟုတ်ရင် ကြွက်သားတွေရဲ့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုကို ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ Knee Support Protector Sport Kneepad ၏ရွေးချယ်မှုတွင်၊ အထူးသဖြင့် အားကောင်းသည့် Knee Support Protector Sport Kneepad မလိုအပ်ပါ။Knee Support Protector Sport Kneepadအကာအကွယ်နှင့် ပံ့ပိုးမှုအကျိုးသက်ရောက်မှု ပိုကောင်းလေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးသက်ရောက်မှု အတိုင်းအတာ ပိုများလေလေ၊ ၎င်းကို အချိန်အကြာကြီး အသုံးပြုပါက ကြွက်သားလေ့ကျင့်မှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို များစွာ လျော့ကျစေမည်ဖြစ်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဒူးအထောက်အကူများကို ဒူးဒဏ်ရာ ခံစားခဲ့ရသူများ ယေဘူယျအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ ဒူးဒဏ်ရာရရှိသွားသောကြောင့် ခွန်အားမလုံလောက်သဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် နှစ်ဖက်စလုံးရှိ အားဖြည့်အစောင့်အကာများကို အသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။
Knee Support Protector Sport Kneepad သည် ကုန်းဆင်းအသုံးပြုရန်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ တောင်တက်တဲ့အခါ ကြွက်သားတွေကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပါတယ်။ အနားယူတဲ့အခါ ဒူးတွေကို အသက်ရှူပြီး ချွေးထွက်အောင် ထားရပါမယ်။ (သေချာပါတယ်၊ သင့်ဒူးတွေကို ပူပြီး မအေးစေရဘူး)။
Knee Support Protector Sport Kneepad ၏မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှု- နည်းလမ်း ၂
Correct Knee Support Protector Sport Kneepad သည် လက်ရာမြောက်သည်။ Knee Support Protector Sport Kneepad အကြံပြုချက်များ

▲ အပေါ်ထပ်တက်ပြီး မှန်ကန်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
ရုံးဝန်ထမ်းအများစုသည် အဆောက်အဦးပေါ်သို့ လေ့ကျင့်ခန်းဆင်းခြင်းကို နှစ်သက်ကြသော်လည်း ဤလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးသည် လူတိုင်းအတွက် မသင့်လျော်ပါ။ အဝလွန်သူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှိသူများကဲ့သို့ လှေကားတက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းကို ကျွမ်းကျင်ရမည်။ အောက်ထပ်သို့ဆင်းသည့်အခါ ဒူးဆစ်ကို ဖိအားများမကျရောက်စေရန်အတွက်၊ ခြေဖဝါးသည် မြေပြင်ကို ဦးစွာထိသင့်ပြီး ဒူးဆစ်ဖိအားကို ထိန်းရန်အတွက် မြေပြင်တစ်ခုလုံးသို့ ကူးပြောင်းသွားရမည်ဖြစ်သည်။ အပေါ်ထပ်တက်ပြီးနောက်၊ ဒူးဆစ်ကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဒူးဆစ်ကို အပြည့်အဝ ဖြေလျှော့နိုင်ပြီး တောင့်တင်းမှုကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
▲ ပြေးရန် ခက်ခဲသောမြေကို မရွေးချယ်ပါနှင့်
အပြေးသမား အများအပြား၏ နာကျင်မှုသည် ဆိုးရွားသော လေ့ကျင့်မှု အလေ့အထကြောင့် အရွတ်ရောင်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သင့်လျော်သော အပြေးနေရာရွေးချယ်ခြင်းသည် ထိုပြဿနာများကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် မြက်သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး ကတ္တရာလမ်းများနောက်တွင် ဘိလပ်မြေက ဒုတိယဖြစ်သည်။ ဘိလပ်မြေကြမ်းပြင်သည် အခက်ခဲဆုံး မျက်နှာပြင်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ တုံ့ပြန်မှုစွမ်းအားကို လျစ်လျူရှု၍မရပါ။ လမ်းဘေးမှာ ပြေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
▲ အပြေးဖိနပ်ကို ပုံမှန်လဲလှယ်ပါ။
အပြေးဖိနပ်များသည် ၎င်းတို့၏ elasticity ဆုံးရှုံးပြီး တုံ့ပြန်မှုစွမ်းအားကို မခံနိုင်တော့သည့်အခါ၊ ၎င်းတို့ကို ချက်ချင်း အစားထိုးသင့်သည်။ အပြေးသမားသည် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ကီလိုမီတာ ၄၀ ပြေးပါက၊ သူသည် ၎င်း၏ အပြေးဖိနပ်ကို ၂ လမှ ၃ လတစ်ကြိမ် ပြောင်းလဲသင့်သည်။ ကီလိုမီတာ 40 ထက်နည်းရင် 4 လ မှ 6 လ တစ်ကြိမ် ဖိနပ်ကို ပြောင်းသင့်ပါတယ်။ အေရိုးဗစ်အက၊ ဘတ်စကတ်ဘောနှင့် တင်းနစ် (တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်) လေ့ကျင့်သူများသည် ၄ ​​လမှ ၆ လအကြာတွင် ၎င်းတို့၏ ဖိနပ်ကို ပြောင်းလဲသင့်သည်။ တစ်ပတ်လျှင် လေးကြိမ်ထက်ပို၍ လေ့ကျင့်ပါက နှစ်လတစ်ကြိမ် ဖိနပ်ကို ပြောင်းလဲသင့်သည်။
▲ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေရန် ရေခဲကပ်ပေးပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ဒူးနာလာပါက ချက်ချင်း အနားယူသင့်ပြီး ရေခဲတုံးများ လိမ်းကာ နာကျင်သည့်နေရာကို မိနစ် 20 မှ 30 အထိ မြှင့်ထားသင့်သည်။ ရေခဲတုံးများ၏ ထိရောက်မှုကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်။ အဲဒီည ဒါမှမဟုတ် နောက်နေ့မနက် အိပ်ရာက ထတဲ့အခါ ရေခဲတုံးတွေကို ထပ်ပြီး လိမ်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ရေခဲတုံးသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးဖြစ်ပြီး ဒူးနာခြင်းကို သက်သာစေသည်။
▲ အမျိုးသမီးတွေက ပိုသတိထားရတယ်။
အားကစားလုပ်ချိန်မှာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဒူးဒဏ်ရာက အမျိုးသားတွေထက် ၄ ဆ ပိုများတယ်လို့ သုတေသနတွေအရ သိရပါတယ်။ ရိုးရှင်းသော ခုန်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်း၊ လိမ်ခြင်းနှင့် အခြားလုပ်ဆောင်မှုများသည် အမျိုးသမီးများ၏ ဒူးဒဏ်ရာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ပေါင်ရိုးတွေဟာ တင်ပါးနဲ့ ဒူးတွေကို ချိတ်ဆက်ထားတာကြောင့် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခြေထောက်ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ပေါင်တွေ ဖိအားတွေ များလာတဲ့အခါ ဖိအားတွေက တင်ပါးနဲ့ ဒူးတွေကို ပျံ့နှံ့သွားမယ်။ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေက ခွန်အားကို ဟန်ချက်မညီနိုင်တော့တဲ့အခါ ဒူးတွေဟာ ထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။